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7月16日，共青团比分直播,篮球比分直播：委青少年心理健康服务讲座走进我县新时代文明实践中心。我县青翼家园心理咨询师杜变茶老师为学生和家长们带来《如何去做一个控制情绪的人》讲座。

杜老师讲到，调节情绪首先要树立一个正确的调节情绪的目标。心情跟天气一样，当然会有阴有晴，不可能全部艳阳高照，所以，我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享：一是喜怒有常，二是喜怒有度。

接下来，杜老师又跟大家分享控制情绪的方法：一是转移注意力；二是运动，特别是进行剧烈运动；三是整理内务，环境好了你的心情也就好了。

讲座结束后，大家意犹未尽，纷纷走上前去和杜老师进行互动交流。大家纷纷表示，这样的心理健康讲座很有意义，接下来还会继续参加后续的心理健康讲座活动。